C’est une approche thérapeutique basée sur les enseignements de Milton Erickson.

Ce psychiatre et psychologue américain a montré à quel point l’inconscient de chaque individu était capable de répondre de façon adaptée aux différentes situations auxquelles il est confronté.

L’objectif de l’hypnose ericksonienne est donc de favoriser la mobilisation de l’inconscient grâce à l’hypnose pour faciliter la résolution des problèmes rencontrés.

L’hypnose ericksonienne est accessible aux enfants dès 6-7 ans et est modulable selon leur âge et leur maturité. Les enfants ont naturellement cette propension à s’évader, s’absorber dans leurs jeux et être dans un état « hypnotique ».

Les séances permettent d’obtenir des résultats le plus souvent rapides et probants, que ce soit dans le traitement de l’anxiété, de l’énurésie, de difficultés passagères, de petits traumas, de douleurs chroniques…

Chez l’adulte et l’adolescent, les champs d’application de l’hypnose ericksonienne recoupent ceux de la sophrologie. En permettant à la personne d’accéder à ses ressources inconscientes et d’optimiser les processus de changements.

L’hypnose offre des possibilités intéressantes pour développer la confiance en soi, surmonter ses blocages, dépasser anxiété et peurs, gérer les troubles de l’humeur, du comportement ou encore la douleur, améliorer ses performances et optimiser son potentiel…

De nombreuses vidéos sont également disponibles sur Youtube (extraits de séances d’Erickson, de Richard Bandler et John Grinder, de Anthony Robbins…).

Voici les raisons principales pour lesquelles les personnes viennent me consulter:

· gérer le stress et les émotions

· prendre du recul

· surmonter des blocages

· être accompagné(e) lors d’un burnout

· être accompagnée pendant la grossesse (en complément du suivi de la sage-femme), après l’accouchement pour se ressourcer ou surmonter un baby-blues et également en cas de difficulté à concevoir un enfant ou lors de fausses couches ou d’IVG

· préparer un examen ou concours (permis de conduire, baccalauréat, partiels, concours d’entrée, entretiens d’embauche…)

· être accompagné(e) lors de périodes de vie délicates (séparation, déménagement, deuil, reconversion professionnelle, période de chômage, maladie…)

· mieux dormir

· être aidé(e) pour le sevrage tabagique, la perte de poids

Cette liste n’est pas exhaustive. Si votre problématique n’y figure pas alors que vous pensez à vous faire accompagner grâce à l’hypnose, à la sophrologie, appelez-moi. Nous verrons ensemble si le type d’accompagnement que je propose peut vous convenir ou s’il vaut mieux consulter un autre praticien.

Une séance ne ressemble pas à une autre car tout part de vous, de vos besoins et de la manière dont vous évoluez au fur et à mesure des séances.

Pour autant, une séance est généralement composée de trois parties :

· la prise de contact: vous m’expliquez la raison de votre venue et nous affinons ensemble vos besoins et votre objectif; je vous explique la façon dont nous allons procéder et réponds à vos questions. Au cours des séances suivantes, nous prenons le temps de faire le point.

· la séance proprement dite: je vous guide, par des techniques propres à la sophrologie, ou à l’hypnose Ericksonienne, dans un état propice à l’intériorité, à l’intuition et à la créativité, et je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs en utilisant différents protocoles et métaphores qui mobilisent vos ressources intérieures et activent votre capacité au changement.

· le retour sur la séance et une proposition éventuelle de tâches pour la séance suivante. Merci de lire avant votre première séance le document

Le terme vient du grec ancien:

SOS: harmonie, équilibre

PHREN : esprit, conscience/diaphragme

LOGOS: étude, science, discours.

C’est donc l’étude de l’harmonie de la conscience. On peut aussi la définir comme une méthode conçue pour équilibrer le corps et l’esprit par la répétition de techniques

psycho-corporelles précises issues du yoga, de la méditation bouddhique et zen et de l’hypnose occidentale. Il ne s’agit pas de voir la vie en rose mais de renforcer le positif que nous avons en nous.

La sophrologie s’adresse à tout un chacun! Les enfants même petits peuvent profiter de ses bienfaits et il n’y a pas de limite d’âge car c’est une pratique douce et respectueuse, que le praticien adapte à la personne qui consulte.

Apprendre des exercices sophrologiques permet au corps et à l’esprit de s’approprier des outils variés en quelques séances seulement. Par le biais d’exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisations et d’ancrages positifs combinés à des outils de PNL, la sophrologie permet d’accéder à ses propres ressources et tend à rendre autonome et libre, un enjeu important en sophrologie.

Voici les raisons principales pour lesquelles les personnes viennent me consulter:

· gérer le stress et les émotions

· prendre du recul

· surmonter des blocages

· être accompagné(e) lors d’un burnout

· être accompagnée pendant la grossesse (en complément du suivi de la sage-femme), après l’accouchement pour se ressourcer ou surmonter un baby-blues et également en cas de difficulté à concevoir un enfant ou lors de fausses couches ou d’IVG

· préparer un examen ou concours (permis de conduire, baccalauréat, partiels, concours d’entrée, entretiens d’embauche…)

· être accompagné(e) lors de périodes de vie délicates (séparation, déménagement, deuil, reconversion professionnelle, période de chômage, maladie…)

· mieux dormir

· être aidé(e) pour le sevrage tabagique, la perte de poids

Cette liste n’est pas exhaustive. Si votre problématique n’y figure pas alors que vous pensez à vous faire accompagner grâce à l’hypnose, à la sophrologie, appelez-moi. Nous verrons ensemble si le type d’accompagnement que je propose peut vous convenir ou s’il vaut mieux consulter un autre praticien.

Une séance ne ressemble pas à une autre car tout part de vous, de vos besoins et de la manière dont vous évoluez au fur et à mesure des séances.

Pour autant, une séance est généralement composée de trois parties :

· la prise de contact: vous m’expliquez la raison de votre venue et nous affinons ensemble vos besoins et votre objectif; je vous explique la façon dont nous allons procéder et réponds à vos questions. Au cours des séances suivantes, nous prenons le temps de faire le point.

· la séance proprement dite: je vous guide, par des techniques propres à la sophrologie, ou à l’hypnose Ericksonienne, dans un état propice à l’intériorité, à l’intuition et à la créativité, et je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs en utilisant différents protocoles et métaphores qui mobilisent vos les ressources intérieures et activent votre capacité au changement.

· le retour sur la séance et une proposition éventuelle de tâches pour la séance suivante.

Elles sont plus variées qu’on ne le pense. Il est vrai que la gestion du stress est un motif récurrent de consultation. Le rythme trépidant de la vie actuelle, qui affecte même les enfants et les adolescents, laisse peu de temps pour se poser et se connecter à son corps, à ses émotions et ses ressentis : la sophrologie trouve là toute sa place, en prévention et lorsque les symptômes du stress sont là.

La sophrologie est également une aide efficace dans la gestion des émotions (colère, tristesse…) et en cas de troubles psycho-somatiques (troubles du sommeil, de l’alimentation, de l’humeur, burnout…).

Elle permet de prendre le temps de se recentrer sur soi et d’oser aller vers le changement en mobilisant ses ressources lors de passages délicats de la vie (maladie, chômage, deuil, déménagement, séparation; chez les enfants et adolescents: changement d’école, naissance d’un bébé, difficultés scolaires, séparation des parents…).

En outre, la sophrologie est un atout pour qui cherche à améliorer ses performances, qu’elles soient mentales (concentration et mémoire), créatives (intuition et créativité) ou encore sportives, bien entendu.